Slaap je slecht, heb je moeite met concentreren. Ben je bang dat je te hard van stapel loopt, terugvalt in de burn-out, het alleen moeten doen?
Je wilt toch graag weer fit worden, onder de mensen zijn en stressvolle situaties beter overzien?
Kom dan met de groep slowrunnen. Het zorgt ervoor dat je je fitter gaat voelen en daardoor slaap je beter, je concentratie is beter, overziet stressvolle situaties beter. Maakt nieuwe contacten. Wij staan er elke keer voor jou, zodat je toch de motivatie hebt om te komen.
Het concept van Slowrun is;
Vrouwen die graag (weer) willen gaan bewegen kennis laten maken met Slowrunnen, ontspannen joggen.
Samen. Middels looptechniek, ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga, weer gaan voelen. Contact met hart en lichaam.
Wanneer je gaat slowrunnen dan:
- Je bouwt rustig conditie op, zodat je uiteindelijk weer aan een stuk kan joggen en je fitter gaat voelen.
- Je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam, zodat je leert om naar je eigen grenzen te luisteren.
- Geen prestatiedruk of “moeten” het doel opzicht is ontspannen leren lopen, genieten
- Fysiek levert het verbeterde conditie op, stimuleert botdichtheid
- Je gaat lopen op vetverbranding i.p.v. glucose en de aanmaak van feel good stofjes in je hoofd is heerlijk.
Je doet het samen. Lopen, structureel, vergt discipline. Slowrunnen samen is een prachtige stok achter de deur om het te blijven doen. Je krijgt inzicht in jouw blokkades en patronen, de stem in jouw hoofd.
